17 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
486 kcal
|
Yağ: 34,10g | Prot: 34,31g | Karb: 10,66g.
Öğle Yemeği: Queijo Parmesão (Duro), Calabresa, Prosciutto (Presunto Defumado), Morangos, Café, Salmão Defumado. Akşam Yemeği: Queijo Parmesão (Ralado), Azeitonas, Morangos, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|