17 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2528 kcal
|
Yağ: 25,00g | Prot: 199,51g | Karb: 298,61g.
Kahvaltı: Britta Ryż Basmati, Mlekpol Jogurt Naturalny Augustowski 2,5%, Pilos Twaróg Chudy. Öğle Yemeği: Heineken Piwo Heineken 0.0%, Mięso z Piersi Kurczak, Kasza Bulgur. Akşam Yemeği: Dawtona Sos Węgierski z Papryką , Banan. Aperatifler/Diğer: Białe Wino Stołowe, Pilos Serek Wiejski Lekki, QNT Metapure Zero Carb. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|