17 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1865 kcal
|
Yağ: 66,51g | Prot: 74,41g | Karb: 245,38g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Reçel Konserveleri, Pekmez, Siyah Zeytin, Dost Süzme Peynir, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Kelly's Ballı Corn Flakes, Pınar Süt Tam Yağlı, Nimet Kepekli Galeta. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Pekmez, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Etli Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Torku Gofret Çifte Lezzet, Ekmecik Susamlı Galeta, Ceviz, Nescafe İkisi Bir Arada. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|