17 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2248 kcal
|
Yağ: 74,60g | Prot: 126,38g | Karb: 258,66g.
Kahvaltı: Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Öncü Domates ve Biber Karışık Salça , Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Öğle Yemeği: Fide İlikli Kemik Suyu, Tatlı Soğan, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Hindistan Cevizi Yağı, Öncü Domates ve Biber Karışık Salça , Lor Peyniri, Nuh Ankara Klasik Makarna. Akşam Yemeği: Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Kiraz Domates, Sütaş Kaşar Peyniri, Öncü Domates ve Biber Karışık Salça , Lor Peyniri, Nuh Ankara Klasik Makarna, Salam. Aperatifler/Diğer: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|