17 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 71,72g | Prot: 61,92g | Karb: 110,30g.
Öğle Yemeği: Seald Sweet Clementines, Nutrim Nutrim, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Egg White, Lewis Bake Shop Hawaiian Keto Bread, Smart Balance Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Old Folks Sausage Patty. Akşam Yemeği: Ground Beef (Cooked), Claussen Sweet Bread 'N Butter Pickles Sandwich Slices, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Lettuce, Red Onions, Rye Bread, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Great Value Tri-Color Tortilla Strips, Cucumber (with Peel), Olde Cape Cod Light Honey French Dressing, Radishes, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Green Olives, Grape Tomatoes, Carrots, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Prime Time Sweet Mini Peppers, Cauliflower, Broccoli, Almonds, Egg White. Aperatifler/Diğer: Choceur Dark Chocolate Blueberry Acai, Keebler Toasteds Harvest Wheat Crackers, Radish, Terrasoul Raw Brazil Nuts, Hershey's Special Dark with Almonds, Jiffy Natural Peanut Butter, Skinny Pop Popcorn, Celery. devamı için...
|
|
2910 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Banyo Yapmak - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Kitap Okuma - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Süpermarket Alışveriş - 10 dakika, Temizlik - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
-MorticiaAddams Kilo Geçmişi
|