18 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2752 kcal
|
Yağ: 107,00g | Prot: 98,70g | Karb: 238,45g.
Kahvaltı: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Athletic Greens Athletic Greens, Mayonnaise, St. Pierre Brioche Loaf, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Sargento Natural Baby Swiss Cheese, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Akşam Yemeği: Little Caesars Deep! Deep! Dish Pepperoni Pizza, Smithwick's Irish Ale, Bell's Light Hearted Ale, Lagunitas Lagunitas IPA, MadtTree Brewery Ramble On IPA Beer. Aperatifler/Diğer: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Snickers Almond Bar (Fun Size), Whole Milk. devamı için...
|
|
2803 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Oturma - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|