19 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 128,56g | Prot: 73,47g | Karb: 40,68g.
Kahvaltı: Fındık, Acı Biber, Tereyağı, Tulum Peyniri, Sütaş Kaşar Peyniri, Nescafe Sade. Öğle Yemeği: Ülker Çikolata %80 Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Ülker Çikolata %80 Bitter, Çerezya Fıstık, Fındık, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
invisible guest Kilo Geçmişi
|