19 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 72,54g | Prot: 60,50g | Karb: 125,15g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Ceviz, Salça, Karışık Yeşil Salata, Yumurta, Lotus Biscoff Biscuit Spread. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Pırasa Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Uskumru, Dardanel Midye Tava, Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Meyveli Kek. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Neden artık tabak paylaşıyorsunuz reyhan hanım çok severek takip ediyorumdum sizin paylaşımlarınızı
20 Şub 22 üye tarafından: ezgihatice
|
Merhaba çok yakında bir sürprizle geri dönüş yapacağım ☺️Bu haftayı böyle geçiştireyim tekrar buradayım
21 Şub 22 üye tarafından: reyhan.karasu
|
Çok sevindim reyhan hanımcım bahar geliyor bizlere motive olursunuz 💐🙏
21 Şub 22 üye tarafından: ezgihatice
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
reyhan.karasu Kilo Geçmişi
|