20 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 74,08g | Prot: 97,29g | Karb: 123,57g.
Kahvaltı: Селянське Сливки 8%, Trapa Шоколад на Стевии 80%, Power Pro Fitness Jam Zero, А'делис Пастила без Сахара, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Помидор Соленый, Freshline Рукола, Белоцерковский Творог 9%, Сто Пудов Гречка Зелёная , Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Фрутім Весела Морква, А'делис Пастила без Сахара, Сухой Жареный Несоленый Арахис. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yuliya.korchynska Kilo Geçmişi
|