20 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
639 kcal
|
Yağ: 28,76g | Prot: 34,90g | Karb: 60,13g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Kiraz Domates, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kıymalı Bezelye, Ev Yapımı Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CEYHUN YILMAZ Kilo Geçmişi
|