20 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 87,67g | Prot: 57,36g | Karb: 105,09g.
Kahvaltı: Muratbey Tel Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Öğle Yemeği: İçli Köfte. Akşam Yemeği: Salçalı Makarna, Ispanak Çorbası, Cacık, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Hurma. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|