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体脂肪率18.0％
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70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1706 kcal
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Yağ: 45,55g | Prot: 70,80g | Karb: 121,53g.
Kahvaltı: コーヒー, メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト. Öğle Yemeği: ニチレイ お肉たっぷりジューシーメンチカツ, ケイエス 鶏つくね串, 日本ハム ケチャップソースのハンバーグ ニッポンハム, ニッスイ ほうれん草6種のおかず ごまあえ, ご飯, だし巻き卵. Akşam Yemeği: セブンイレブン サラダチキン スモーク, サントリー 角ハイボール 濃いめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). Aperatifler/Diğer: ヤマザキビスケット ルヴァン プライム ミニサンド チェダーチーズ. devamı için...
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Haftada 2,8 kg alıyor
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