21 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1073 kcal
|
Yağ: 46,48g | Prot: 65,02g | Karb: 98,34g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Öğle Yemeği: Eker Efsane Yoğurt, Sezar Salata. Akşam Yemeği: Pişmiş Olgun Soğan, Fırında Patates, Çupra. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|