|
uzun bir aradan sonra yeniden başladım. Bu sefer olacak 🥰
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 25,50g | Prot: 26,37g | Karb: 203,51g.
Kahvaltı: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez, Kuru İncir, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Muz, Hemen Hazırlanan Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Patlıcan Salatası, Nuh Ankara Spagetti, Ülker Smart Bol Sütlü Çikolata . devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|