21 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
38,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 54,66g | Prot: 59,20g | Karb: 95,53g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Fındık, Mis Süzme Peynir, Pırasa, Mantar, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Bitter Çikolatalı Puding, Eti Karam Bitter, Simbat Sarı Leblebi, Yağsız Patlamış Mısır. Akşam Yemeği: Tavuk Ciğeri, Coca-Cola Coca-Cola, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Hamsi Tava. Aperatifler/Diğer: Kuru Kayısı, Kuru Erik, Çikolatalı Kurabiye (Yumuşak Olanlardan), Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Amigo Ay Çekirdeği , Lezzethane Kavala Kurabiyesi, Lezzethane Tereyağlı Çörekotlu Tuzlu Kurabiye. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|