|
86:67,5/87,5
86,5/50,5
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2343 kcal
|
Yağ: 53,47g | Prot: 157,84g | Karb: 305,61g.
Kahvaltı: Главпродукт Сгущённое Молоко, Томское Молоко Творог 1,8%, Snaq Fabriq Coco Chocolate, Мёд, Голден Яблоко, Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Ешь Деревенское Зразы Мясные с Сыром, Азбука Вкуса Суп Картофельный с Фасолью. Akşam Yemeği: Долина Солнца Арбуз Вяленый, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Любятово Галеты Классические, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%, Myprotein Overnight Recovery Blend, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|