22 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 32,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
616 kcal
|
Yağ: 22,65g | Prot: 50,04g | Karb: 53,13g.
Kahvaltı: Чай, Красная Икра Икра Кеты, Хохланд Творожный Сыр, Инской Хлеб Украинский Особый, Рагу с Курицей. Akşam Yemeği: Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
2353 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Коралин Браун Kilo Geçmişi
|