22 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1249 kcal
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Yağ: 26,93g | Prot: 107,62g | Karb: 148,87g.
Kahvaltı: キューピー ノンオイルきざみ玉ねぎドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), アマノフーズ なす汁, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Öğle Yemeği: タマノイ酢 はちみつ黒酢ダイエット, リケン うま塩ドレッシング, ニンジン, ヤオコー ブロッコリー, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Akşam Yemeği: 永谷園 おとなのふりかけ 本かつお, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, きのこ炒め, ニンジン, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし). Aperatifler/Diğer: ぽんかん. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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