22 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2267 kcal
|
Yağ: 48,89g | Prot: 201,81g | Karb: 233,21g.
Kahvaltı: Pilos Serek Wiejski Lekki, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Öğle Yemeği: Piątnica Serek Wiejski, Płatki Owsiane. Akşam Yemeği: Mięso z Piersi Kurczak, Kasza Bulgur, Heineken Heineken 3. Aperatifler/Diğer: QNT Metapure Zero Carb. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|