22 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1791 kcal
|
Yağ: 96,85g | Prot: 98,47g | Karb: 127,76g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Çaykur Yeşil Çay , Haşlanmış Yumurta, Peynes Tam Yağlı Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Herbalife Vanilya Aromalı Shake, Yumurta (Bütün), Süt, Muz. Akşam Yemeği: Komagene Ayran, Komagene Çiğ Köfte, Kıymalı Yumurta. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|