23 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 31,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
581 kcal
|
Yağ: 18,27g | Prot: 38,11g | Karb: 66,00g.
Kahvaltı: Магнит Мандарин, Магнит Банан, Активия Творожно-Йогуртный с Клубникой и Миксом Орехов. Öğle Yemeği: Красная Икра Икра Кеты, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Инской Хлеб Украинский Особый, Рагу с Курицей. Akşam Yemeği: Чай, Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
2386 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Коралин Браун Kilo Geçmişi
|