22 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1902 kcal
|
Yağ: 67,25g | Prot: 57,63g | Karb: 187,71g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, 2% Fat Milk, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Coffee, Sargento Natural Provolone Cheese, Kentucky Legend Brown Sugar Smoked Ham, Thomas' Cinnamon Raisin Bagel, Clementines, Mangos, Watermelon. Öğle Yemeği: Smartfood Delight Sea Salt Popcorn, Grapes, Sunshine Cheez-It Extra Toasty, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges. Akşam Yemeği: Merlot Wine, Kroger Sharp Cheddar Shredded Cheese, Kroger Original Sour Cream, Broccoli , Onions, Pero Mini Sweet Peppers, Red Gold Petite Diced Tomatoes with Green Chilies, Barilla Mini Farfalle, Johnsonville Hot Italian Sausage. Aperatifler/Diğer: Breyers Cherry Vanilla Frozen Dairy Dessert, Walmart Bakery Shortbread Cookies, Merlot Wine. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|