12 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1803 kcal
|
Yağ: 89,52g | Prot: 67,51g | Karb: 192,47g.
Kahvaltı: Banana. Öğle Yemeği: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread. Akşam Yemeği: Cooked Green String Beans, Grilled Chicken, Shrimp, Macaroni or Pasta Salad with Crab Meat. Aperatifler/Diğer: Pecan Pie (Individual Size or Tart). devamı için...
|
|
2593 kcal
|
Egzersiz:
Müzik Çalmak - 2 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|