23 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1567 kcal
|
Yağ: 39,65g | Prot: 84,66g | Karb: 227,84g.
Kahvaltı: Healthy Life White Bread, Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Öğle Yemeği: Blueberries, Cabot Vermont Seriously Sharp White Cheddar Cheese Cracker Cut Slices, Kiwi Fruit, Strawberries, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Salsa Yogurt Salad Dressing - Lower Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Metamucil Sugar Free Metamucil, Kroger Hawaiian Style Chicken, Olive Oil, Pineapple (Cooked or Canned), Brown Rice, Publix Onions, Kroger Green Beans, Sunsweet Dried Pitted Prunes (Package), Nutella Hazelnut Spread, Jif Extra Crunchy Peanut Butter. devamı için...
|
|
3387 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 33 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|