24 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1941 kcal
|
Yağ: 38,61g | Prot: 93,04g | Karb: 301,37g.
Kahvaltı: コーヒー, タカノフーズ 納豆, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, プチトマト, ヤマザキ製パン レーズンロール. Öğle Yemeği: 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, すまし汁, ネクストレード いかと里芋の煮物, 野菜煮物, ご飯. Akşam Yemeği: 酢味噌, エンドウ豆, ローソン むね肉の梅しそ巻, ご飯. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|