24 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2550 kcal
|
Yağ: 95,83g | Prot: 229,56g | Karb: 216,81g.
Kahvaltı: Hardline Whey 3 Matrix, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Su (Şişede). Akşam Yemeği: Ekşi Hamur Ekmek, Bereket Tavuk Döner, Nimet Lavaş, Ciğer Şiş. Aperatifler/Diğer: Kadayıf. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Noexcuse1981 Kilo Geçmişi
|