25 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
781 kcal
|
Yağ: 36,05g | Prot: 44,30g | Karb: 71,94g.
Kahvaltı: Acılı Ezme, Humus, Mevsim Salata, Adana Kebap. Kahvaltı Sonrası: İrmik Helvası. Akşam Yemeği: Mercimek Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Hurma. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|