Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
13 Haz 14
John10251 Günlüğü, 13 Haz 14
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
My downward trend continues. I'm headed for the green...
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
6,4 kg
.
Geriye kalan:
2,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 13 Haziran 2014:
1978 kcal
Yağ: 103,49g | Prot: 78,18g | Karb: 182,02g.
Kahvaltı:
Watermelon.
Öğle Yemeği:
Potato Salad, Frankfurter or Hot Dog on Bun.
Akşam Yemeği:
Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Salad Dressing, Corn On The Cob with Butter, Crab Cake.
Aperatifler/Diğer:
Pecan Pie (Individual Size or Tart).
devamı için...
2916 kcal
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 4 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,6 kg kaybediyor
6 Destekçi
Destek
Yorumlar
woot!
13 Haz 14 üye tarafından:
FitOKay
You go John. You are on your way to SuperFoxxy!!!
13 Haz 14 üye tarafından:
laydeedonrae
Good job!!
14 Haz 14 üye tarafından:
Yafreaka
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle