25 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
862 kcal
|
Yağ: 59,56g | Prot: 59,31g | Karb: 30,14g.
Kahvaltı: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Akşam Yemeği: Kırmızı Lahana, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dana Eti, Sarımsak, Yeşil Biber, Zeytinyağı, Kırmızı Domates, Kırmızı Soğan, Patlıcan. Aperatifler/Diğer: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|