|
Hj com 60,8kg
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
509 kcal
|
Yağ: 35,29g | Prot: 30,15g | Karb: 17,55g.
Kahvaltı: Pimenta Preta, Canela, Pilão Café, Nitro Max Nitro Fire, Água. Öğle Yemeği: Hortifruti Repolho Branco Cru, Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (com Casca), Tomates, Cebolas, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Castelo Vinagre de Maçã, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Vanguarda Farinha de Amendoim Torrada, Pasta de Amendoim, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Xilitol, Italac Creme de Leite, Zona Cerealista Farinha de Maracujá, Ovo, Royal Fermento em Pó Químico, Magro Adoçante com Stevia, Pilão Café. Aperatifler/Diğer: Magro Adoçante com Stevia, Pilão Café, Nut Amendoim Salgado Rio, Magro Adoçante com Stevia, Pilão Café. devamı için...
|
|
1041 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 10 dakika, Fitness (Egzersiz) - 25 dakika, Crossfit - 1 saat, Pedal - 35 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Google Fit - 21 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fatima Melhorance Kilo Geçmişi
|