25 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 60,63g | Prot: 74,37g | Karb: 176,41g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, 2% Fat Milk, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Coffee, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Kentucky Legend Brown Sugar Smoked Ham, Thomas' Whole Wheat English Muffin, Clementines, Strawberries, Pears, Watermelon. Öğle Yemeği: Talk O' Texas Okra Pickles, Kroger Zesty Hot Dill Zingers, Private Selection Turkey Snack Bites, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Hint of Sea Salt Nut & Rice Cracker Snacks, Keebler Pita Crackers, Sabra Supremely Spicy Hummus. Akşam Yemeği: Baby Spinach, Kraft 100% Grated Parmesan & Romano Cheese , Merlot Wine, Smart Balance Buttery Spread Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Onions, Giovanni Rana Maine Lobster Ravioli, Shrimp. Aperatifler/Diğer: Walmart Bakery Shortbread Cookies, Outshine Coffee Bar , Merlot Wine, Smartfood Delight White Cheddar Popcorn. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|