26 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
915 kcal
|
Yağ: 54,97g | Prot: 43,97g | Karb: 73,75g.
Kahvaltı: Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi, Çırpılmış Yumurta, Ceviz, Badem, Fındık, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Keto Ekmek. Akşam Yemeği Öncesi: Portakal. Akşam Yemeği: Ustasından Şehriyeli Tavuk Çorbası, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Tuz, Karabiber, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Aperatifler/Diğer: Tadım Gün Kurusu Kayısı . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|