|
şu tartı olayından nefret ediyorum ya bir anda nasıl 69 olabilir ya diyetime dikkat ediyorum da nasıl oluyo böyle ya
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1729 kcal
|
Yağ: 61,00g | Prot: 63,72g | Karb: 230,41g.
Kahvaltı: Ekmek, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Öğle Yemeği: Bal, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Simit, Dost Ayran, Izgara Köfte, Ekmek. Aperatifler/Diğer: Halka Tatlısı, Fındık. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zayiflamagunlugum Kilo Geçmişi
|