26 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2137 kcal
|
Yağ: 104,91g | Prot: 87,61g | Karb: 206,06g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Talya Çörek Otu Yağı, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Burcu Kahvaltılık Sos, Untad Yöresel Tam Buğday Tortilla Lavaş, Namet Hindi Füme, Limon Suyu, Maydanoz. Öğle Yemeği: Koska Diyabetik Helva, Tarhana Çorbası, Haşiroğlu Tarhana Cipsi. Akşam Yemeği: Peyman Bahçeden Ortaya Karışık Asorti, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Dardanel Ton Ton Balık, Biber, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Limon Suyu. Aperatifler/Diğer: Tadım Beyaz Leblebi, Çerezya Çikolata Kaplamalı Leblebi, Eti Burçak Sütlü Çikolatalı, Eti Burçak Kakao Kremalı Yulaflı Bisküvi, Kahve Dünyası Venezuela El Yapımı Orijin %80 Bitter Çikolata. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|