26 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 45,53g | Prot: 143,48g | Karb: 109,85g.
Kahvaltı: Egg, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Coffee. Öğle Yemeği: Brad's Kale Veggie Chips, Freshness Guaranteed Traditional Pulled Rotisserie Chicken, Marketside Kale Pecan Cranberry Chopped Salad Kit. Akşam Yemeği: Green String Beans, Brown Rice, Shrimp, Publix Sea Scallops. Aperatifler/Diğer: Brad's Kale Veggie Chips, Cosmic Crisp Apple. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ObeseToBeast123 Kilo Geçmişi
|