26 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1121 kcal
|
Yağ: 50,83g | Prot: 37,75g | Karb: 137,74g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Tombik Piliç Kangal Sucuk- Işıl İşlem Görmüş, Kuru İncir, İçim Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Ezine Çiftliği Klasik İnek Beyaz Peyniri, Lio Kırmızı Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, CP Yumurta A Sınıfı. Öğle Yemeği: Portakallı Kereviz Yemeği-g, Buono Sütlü Çikolata, Starbucks Filtre Kahve (Tall). Akşam Yemeği: Nar, Kühne Karışık Turşu, Erişteli Tarhana Çorbası-g, Kıymalı Pırasa-g. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|