27 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
593 kcal
|
Yağ: 20,47g | Prot: 41,81g | Karb: 60,80g.
Kahvaltı: Alpen Gold Молочный Шоколад Соленый Арахис и Крекер, Epica Йогурт Питьевой Киви-Виноград, Зелёный Луг Творог Обезжиренный . Öğle Yemeği: Шебекинские Макароны Спирали, Атяшево Сосиски Докторские. Akşam Yemeği: Чай, Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
2193 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Коралин Браун Kilo Geçmişi
|