27 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
931 kcal
|
Yağ: 50,96g | Prot: 39,55g | Karb: 85,73g.
Kahvaltı: Salkım Fıstık Ezmesi, Kuru İncir, Tahin Pekmez Karışımı, Çay (Demlenmiş), Binboğa Bal (Çiçek Balı), Kıvırcık Salata, Tarabya Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Pervin Tereyağı %82, İçim Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Ezine Çiftliği Klasik İnek Beyaz Peyniri, İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, Lio Kırmızı Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, CP Yumurta A Sınıfı. Öğle Yemeği: Starbucks Filtre Kahve (Grande). Akşam Yemeği: Tavuk Suyuna Yayla Çorbası-g, Kıymalı Pırasa-g. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|