27 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2396 kcal
|
Yağ: 28,61g | Prot: 84,71g | Karb: 458,22g.
Kahvaltı: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Öğle Yemeği: Kroger Long Grain Brown Rice, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Great Value Beef Broth, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Red Sweet Pepper, Spinach, Kroger Petite Diced Peeled Tomatoes in Tomato Juice, Strawberries, Simple Truth Organic Black Beans, Boar's Head Chorizo Chicken Sausage, Publix Onions, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. Akşam Yemeği: Metamucil Sugar Free Metamucil, Blueberries, Banana, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Strawberries, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Rice Chex, Cheerios, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|