|
iki aydır sifir hareket ve hiç dikkat etmeden yememe karsilik hoşgeldin 3 kilo bebek :")
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 53,89g | Prot: 60,59g | Karb: 152,96g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Tahin Pekmez, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Beyaz Leblebi, Elma. Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası, Köfte, Yumurta Omleti. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|