27 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 20,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 66,46g | Prot: 82,10g | Karb: 92,89g.
Öğle Yemeği: Old Folks Sausage Patty, Lewis Bake Shop Hawaiian Keto Bread, Egg White, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Nutrim Nutrim, Seald Sweet Clementines, Smart Balance Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Radish. Akşam Yemeği: Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Broiled), Spinach, Red Onions, Radishes, Great Value Tri-Color Tortilla Strips, Grape Tomatoes, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Prime Time Sweet Mini Peppers, Cauliflower, Broccoli, Egg White, Green Olives, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Olde Cape Cod Light Honey French Dressing, Cucumber (with Peel), Oscar Mayer Real Bacon Bits, Almonds, Hodgson Mill Gluten Free Seasoned Coating Mix, Fresh Express Shredded Carrots. Aperatifler/Diğer: Celery, Hershey's Special Dark with Almonds, Skinny Pop Popcorn, Jiffy Natural Peanut Butter, Choceur Dark Chocolate Blueberry Acai, Terrasoul Raw Brazil Nuts. devamı için...
|
|
2975 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Banyo Yapmak - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Kitap Okuma - 3 saat, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika, Temizlik - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Hang in there Morticia you are riding the waves it will happen for you.
01 Mar 22 üye tarafından: buenitabishop
|
Thanks. I am grateful for the 38 pound loss.
01 Mar 22 üye tarafından: -MorticiaAddams
|
01 Mar 22 üye tarafından: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
-MorticiaAddams Kilo Geçmişi
|