28 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,9 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2733 kcal
|
Yağ: 131,78g | Prot: 96,70g | Karb: 296,13g.
Kahvaltı: Eti Sütlü Çikolata, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, President Cheddar Peyniri. Öğle Yemeği: Şeftali Reçeli Şeftali Reçeli, Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Acılı Ezme, Çedar Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Cibus Tam Yağlı Rokfor Peyniri, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Soğanlar, Karışık Yeşil Salata, Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Kızılay Madensuyu, Eti Sütlü Çikolata, Mövenpick Mapple Walnut Dondurma, Hurma, Kuru Üzüm, Gürsoy Kavrulmuş İç Fındık, Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|