26 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
610 kcal
|
Yağ: 21,70g | Prot: 26,49g | Karb: 79,29g.
Kahvaltı: Epica Йогурт Питьевой Манго, Мандарины, Красное Яблоко. Öğle Yemeği: Атяшево Сосиски Докторские, Шебекинские Макароны Спирали. Akşam Yemeği: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Чай, Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
2179 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 35 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Коралин Браун Kilo Geçmişi
|