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2.050 kcal ⬆️💣😍🤜🏻🤛🏻
* pesi 6 su 7
* cardio 6 su 7
🎶 "..la Domenica ha riposato pure Dio, vuoi che non riposo io?!.."🎶 🤸🏻♀️💞
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57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2055 kcal
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Yağ: 59,06g | Prot: 142,71g | Karb: 236,40g.
Kahvaltı: Mister Choc Peanut Butter Creamy, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Alesto Misto, Dole Banana, Amo Essere Senza Glutine Bauletto Bianco. Öğle Yemeği: Ocean Sea Gamberetti Boreali, Lidl Avocado, Pomodori Ciliegini, Golden Sun Riso Basmati, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Akşam Yemeği: Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Lidl Zucca Delica, Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo, La Giraffa Patate Piccole, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Aperatifler/Diğer: Dole Banana, Alesto Misto, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco. devamı için...
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1763 kcal
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Egzersiz:
Koşu Bandı - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
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Haftada 0,2 kg kaybediyor
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 Yorumlar
buongiorno manu 🤗 spingi spingi che con tutto quel movimento-esercizio puoi mangiare di più 🤩
28 Şub 22 üye tarafından: Piccola Stella21
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Buongiorno Dany ☕❤️
Credo proprio di si, sto monitorando piano piano..mi sa che dovró anche aumentare il loro peso perché ormai li sollevo troppo facilmente quei manubri.. 🤸🏻♀️
Sono 30' di pesi & 30' di cardio a 6.5kmh..
Proverò da 5kg a 7.5kg ognuno.. Vediamo se non muoio 🐥 😂
28 Şub 22 üye tarafından: Dossssss
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