28 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 60,69g | Prot: 54,97g | Karb: 100,06g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Ülker Altınbaşak Light, Nimet Kepekli Galeta, Nimet Kepekli Galeta, Ceviz, Yumurta, Kıymalı Yumurta, Kırmızı Soğan. Akşam Yemeği: Ispanak Salatası, Bamya Çorbası, Ekmekli Kıyma veya Köfte. Aperatifler/Diğer: Hurma, Eti Karam Bitter. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|