28 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
38,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
838 kcal
|
Yağ: 37,80g | Prot: 45,10g | Karb: 82,53g.
Kahvaltı: Patates Püresi, TekSüt Lor Peynir Az Yağlı, Karışık Tahıllı Ekmek, Yumurta. Öğle Yemeği: Söğüş, Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar, Simbat Çıtır Leblebi, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Vince Bitter Çikolata %72. Akşam Yemeği: Yayla Haşlanmış Nohut , Tat Haşlanmış Fasulye, Mantar Sote, Sebze Çorbası (Düşük Sodyum, Su ile Birlikte). Aperatifler/Diğer: Elma, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Yağsız Patlamış Mısır, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Düşük Yağlı Çikolatalı Kek. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|