28 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
700 kcal
|
Yağ: 12,41g | Prot: 38,41g | Karb: 111,49g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Uno Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Yeşil Biber. Akşam Yemeği: Turp, Kilikya Acılı Şalgam Suyu, Tavuk But, Fırında Patates, Uno Kepekli Ekmek. Aperatifler/Diğer: Kakaolu Kek, Ayva. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hasretin günlüğü Kilo Geçmişi
|