01 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 72,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2363 kcal
|
Yağ: 140,31g | Prot: 138,65g | Karb: 152,62g.
Kahvaltı: 양상추, 로카 치즈크리스프, 곱창볶음. Öğle Yemeği: 김치, 안원당 특설렁탕, 닭볶음탕. Akşam Yemeği: 한라봉, 사과, 라면국물, 김치볶음, 쟌슨빌 베다위드체다, 양상추, 블랙 올리브. Aperatifler/Diğer: 무무초콜릿 설탕없슈, 코스트코 치즈팝 고다, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 디카페인 커피, 칼로바이 프로틴 스파클링 포도, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|