01 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 48,18g | Prot: 33,57g | Karb: 241,53g.
Kahvaltı: Zeytin, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Tahin Pekmez. Öğle Yemeği: Elma, Turp, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Karnabahar, Ev Yapımı Yoğurt, Mantar Sote, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Kuru Erik, Pestil, Portakal, Havuç. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|