01 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2143 kcal
|
Yağ: 38,12g | Prot: 173,27g | Karb: 266,32g.
Kahvaltı: Pilos Serek Wiejski Lekki, Płatki Owsiane. Öğle Yemeği: Orzech Leczo Paprykowe, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Cenos Kasza Pęczak. Akşam Yemeği: Britta Ryż Basmati, Zott Jogurt Naturalny, Pilos Twaróg Chudy. Aperatifler/Diğer: Auchan Rolmopsy Marynowane. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|